Jak moc necháváte digitální svět, aby vás ovládal? Nový výzkum odhalil, že 1 700 000 lidí v Česku nevyužívá technologie tak, aby byli dlouhodobě v pohodě

Využíváte technologie, na kterých trávíte podstatnou část dne, kvalitně? S odborníky jsme dali hlavy dohromady a jak je už dlouholetým zvykem, na půdě Nadace O2 a operátora O2 vzniká celonárodní výzkum. Letos jsme zkoumali bezpečné a zdravé chování na internetu.

„Chceme, aby lidé bez ohledu na věk používali technologie ke svému prospěchu, aby jim usnadňovaly život a pomáhaly, nikoli, aby se z jejich používání cítili pod tlakem nebo ve stresu. Proto pravidelně pro základní školy i dětské domovy vypisujeme grantové výzvy, které lze čerpat i na projekty, které podporují digitální zdraví. Nyní tyto aktivity podtrhujeme novým výzkumem, jehož výsledky nás znepokojují,“ říká ředitelka Nadace O2 Dominika Herdová.

• Téměř 1/5 populace v Česku má nízký index digitálního zdraví, to znamená, že technologie nevyužívají tak, aby byli dlouhodobě v pohodě. 

• Lidé s nízkým indexem digitálního zdraví tráví na mobilu více než 6 hodin denně. To je skoro o 3 a půl hodiny více, než sami chtějí. 

• Nízký index digitálního zdraví mají častěji mladí lidé, téměř 60 % z nich si uvědomuje, že tráví na mobilu více času, než považuje za přijatelné. 

• Společnost O2 se proto rozhodla zaměřit se na tuto problematiku dlouhodobě – otevřít téma, edukovat společnost a pomáhat nejen svým zákazníkům využívat technologie zdravě a vědomě. Nadace O2 je toho samozřejmě součástí.

Na digitální zdraví českého národa se zaměřila i agentura NMS Market Research. Testovala 1900 lidí všech věkových kategorií. „Výzkum ukázal, jak moc je digitální zdraví palčivým, a přesto často opomíjeným tématem. Z výsledků vidíme, že nízký nebo velmi nízký index digitálního zdraví má v Česku 1 700 000 lidí. Hůře jsou na tom mladší ročníky. Mladí do 34 let na mobilu tráví více než 6 hodin denně,“ vysvětluje Tereza Friedrichová z výzkumné agentury NMS Market Research. „To je o 3 hodiny a 20 minut více, než sami chtějí. V on-line prostoru zahánějí nudu, hledají odreagování a zlepšení nálady, nic z toho ovšem často nepřichází. Po delším čase na telefonu trápí téměř 87 % z těchto lidí pocity nervozity a stresu,“ doplňuje.

Nadace O2 zvolila interaktivní formu osvěty

V rámci našich aktivit jsme vyvinuli pomůcku pro děti, rodiče, pedagogy zkrátka pro všechny, kteří se zábavnou formou chtějí něco dozvědět o bezpečném a zdravém chování na internetu. Vzniká online hra NetKnights, která kromě základů bezpečného chování na internetu nebo problematiky fakenews upozorňuje i na to, jak moc důležité je myslet na digitální zdraví.

Aktuálně je hra už dostupná ve verzi singleplayer a versus (battle). Její plnou verzi včetně verze multiplayer si budete moct zdarma zahrát už v půlce června.

Máte technologie ve své moci?

Dohromady se společností O2 a na základě poznatků z výzkumu spouštíme kampaň s názvem Mám to ve své moci. Technologie mi nevládnou, já vládnu jim. Ta je podložená i experimenty, které všechna zjištění ověřují v praxi. Na vlastní kůži jimi prošli ambasadoři projektu – Ben Cristovao, Naomi Adachi, Týnka Šlingrová a Petr Švancara, kteří mobil skoro nepustí z ruky. Podrobné informace o kampani naleznete v tiskové zprávě.

Zajímá vás, jak jste na tom vy sami? Otestovat se můžete jednoduše v aplikaci Moje O2 nebo na webu digitalnizdravi.cz – právě tam najdete sadu otázek, které vás provedou základními oblastmi digitálního zdraví. Po vyplnění se dozvíte, jak jste na tom ve srovnání s průměrem české populace i svými vrstevníky. Zároveň se můžete podívat na jednoduché tipy, jak své digitální zdraví posílit a co dělat, abyste měli technologie ve své moci. Občas stačí malé krůčky – začít využívat správné nástroje pro správu aplikací i času na telefonu, které nám pomohou využívat čas efektivněji a vědoměji.